Como ya saben empezaremos con el estilo de vida FITNESS, empezare con algo que todos necesitados y son jugos que te ayudan a desintoxicar tu organismo, es bueno para eliminar la retención de líquidos, son antioxidantes y muy beneficiosos yo recomiendo hacerlo 3 veces a la semana o como tu te vayas sintiendo mejor.
- Primer Jugo
Apio
Un trocito muy pequeño de jengibre.
1/2 pepino
Un manojito de perejil
1 pera
Tratemos que los ingredientes sean muy frescos, y hagamos el jugo para una porción, yo en lo personal agrego de todo muy poquito, esto lo hago en la licuadora o en un extractor.
- Segundo jugo
1/2 pepino
Jugo de dos limones
1/2 media taza de jugo natural de naranja
1/2 taza de agua
Al gusto hojas de perejil muy poquitas
Tómalo con hielo y tendrás un refrescante jugo.
- Tercer jugo
1 Pera
1 Zanahoria
Lo decoramos con una fresa y agregamos hielo
- Cuarto jugo (quema grasa)
4 tomates pequeños
Trozos de sandia o patilla
Importante no se le puede agregar agua, un truco es congelar las frutas y te quedara super frió y muy refrescante, cabe aclarar que no se le puede agregar nada de AZÚCAR, para que el jugo tenga el efecto de quema grasa lo puedes consumir en las mañanas en ayunas o antes de irte a dormir, pero esperando 2 horas para ir a tu cama, también inmediatamente lo prepares te lo tomas ya que el oxigeno o el aire los pueden oxidar y perdería su función, ayudar a bajar el colesterol malo, acompaña el jugo con lo que quieras snacks, de sobre mesa.
Cuéntenme que jugos toman ustedes, espero les agrade cualquiera de los 4.
BYE
Sandra Isabel
XOXO
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